零食是阻碍北京助孕宝宝长高的罪魁祸首

  你家孩子跟同龄的孩子相比,身高、体重正常吗?

  表姐家的女儿今年五岁半,现在的身高是103cm,在她们幼儿园里是最矮的一个。按理来说表姐的女儿身高应该不是问题,因为表姐每天都会变着花样做饭给女儿吃,就算现在是夏季女儿的胃口也是出奇的好,表姐一天炖一锅汤为正在长身体的女儿补充营养,女儿的身高长得很慢,现在的体重是20kg,这个体重跟身高相比算比较偏重的,让表姐很郁闷。

  其实我观察到,表姐家的孩子虽然说每天都喝营养汤,但家里的零食也是不间断的供应。早上起床孩子吃路边的鸡蛋饼卷香肠,或者是一碗热干面,饼干、糖果、果汁,这些小零食算得上饭后甜点。

  其实孩子的身高和体重跟饮食有很大的关系,有些食物虽然美味,但是并不会让孩子长高个,吃完不运动,也会让孩子越来越胖。

  糖果为代表的甜食类

  小孩子最喜欢吃的零食是什么?北京助孕小编想,糖果这类甜食,应该可以拿到第一名吧,尤其是现在糖果的造型丰富,加上多种口味,让孩子们很喜欢吃。

  但是过多的甜食,会影响宝宝对主食的需求,孩子也可能会养生挑食、偏食的习惯。吃糖太多会影响体内钙的吸收,不利于宝宝的身高增长,而且大量的甜食,很容易让孩子发胖,不利于孩子的生长发育。

  甜食类的食物并不是完全禁止的,妈妈要注意控制孩子对甜食的摄入量,只有少吃甜食,多吃水果蔬菜,才会让孩子长高个。

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  汉堡为代表的高热量类

  我们小区有个男人,今年三十多岁,身高不过才一米六三,但体重将近快两百了,到现在都没有娶媳妇。就是因为家里有钱,从小就喜欢吃汉堡、可乐这些高热量的食物,现在又矮又胖,没有工作,也不愿意社交。

  油炸食物的摄入一定要少,尤其是孩子还在长身体,如果因为爱上吃汉堡这一类的食物,耽误吃主食,身体的营养达不到,影响长个就麻烦了,要知道胖孩子在学校里会很自卑的,妈妈一定要警惕孩子吃这些食物。

  其实妈妈多花点心思在孩子身上,多做一些营养美味的食物,就会让孩子爱上吃饭。比如蛋白质丰富的鸡蛋、牛奶,满足孩子的营养需求;

  蔬菜类可以吃西红柿、黄瓜、西兰花、胡萝卜等等,既美味又有营养,可以凉拌也可以素炒,满足孩子的不同口味;鱼汤、骨头汤的美味也轻松盖过那些没有营养的碳酸饮料。孩子想要长得高,妈妈的付出就少不了。多吃健康食物,加上运动,才会让孩子长得更高。

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